
Medicina do Estilo de Vida
Flexibilidade metabólica: o que é e como medir
Seu corpo deveria alternar entre queimar gordura e queimar glicose conforme o momento: em jejum, no treino leve, depois de
Em mais de vinte anos de cardiologia, cuidando de pessoas em momentos decisivos, vi de perto o quanto a prevenção muda a história de um paciente. Foi isso que me levou a somar à cardiologia a Medicina do Exercício e do Esporte, a Medicina do Estilo de Vida e, mais recentemente, a Medicina de Precisão. Aqui escrevo sobre exercício, hábitos, sono, genética e tecnologias de monitoramento, sempre partindo do que a pesquisa mostra e de como isso se aplica na vida real. Seja bem-vindo.

Seu corpo deveria alternar entre queimar gordura e queimar glicose conforme o momento: em jejum, no treino leve, depois de