Ao longo desses mais de vinte anos dedicados à cardiologia — cuidando de pessoas em momentos decisivos — descobri que a prevenção é o caminho mais potente de transformação. Por isso, somei a Medicina do Exercício e do Esporte à abordagem da Medicina do Estilo de Vida para unir ciência, propósito e movimento. Este blog é um convite: compreender como o exercício, os hábitos e a mente — sustentados por evidências robustas — podem expandir a saúde, a cognição e o bem-estar. Informação confiável, prática e humana para uma vida mais plena. Seja bem-vindo.
Você já parou para pensar por que, mesmo seguindo algumas recomendações básicas, a sensação de cansaço persiste ou os exames
Um novo estudo mostra que unir genética, LDL-colesterol, lipoproteína(a) e PCR ultrassensível melhora a previsão do risco de infarto. A
Durante décadas, o número “10.000 passos” ecoou como um mantra universal de saúde, uma meta dourada gravada em nossos dispositivos
Seu Coração e Seu DNA: Uma Nova Era na Prevenção da Doença Coronariana
Você sabia que a forma como
Obesidade é mais que dieta!
Descubra como seu cérebro, seus genes e seu comportamento influenciam o peso de formas
Evidências recentes mostram que o exercício, especialmente em intensidades mais altas (HIIT) ou força até a fadiga, pode suprimir o
